ورزش

جواد خیابانی؛ از شیرجه در حوض خانه تا تدریس در دانشگاه

جواد خیابانی؛ از شیرجه در حوض خانه تا تدریس در دانشگاه

«جواد خیابانی» متولد ۲۷ آبان ۱۳۴۵ در شهر کرج است. او در همین شهر تحصیلات مقدماتی و متوسطه خود را در هنرستان بهشتی به پایان رساند و در سال ۱۳۶۴ در رشته مهندسی متالورژی «ریخته‌گری»، از دانشکده تربیت ...

ادامه مطلب
ورزش به وقت کودکی

ورزش به وقت کودکی

فعالیت منظم روزانه حتی پیاده‌وری ۲۰ دقیقه‌ای در روز در افزایش میزان سروتونین نقش موثری ایفا می‌کند و احساس افسردگی را کاهش می‌دهد

ادامه مطلب
تمرینات ورزشی علیه افسردگی پس از زایمان

تمرینات ورزشی علیه افسردگی پس از زایمان

پس از زایمان، بدن مادر از نظر جسمی دچار تغییراتی می‌شود که بر وضعیت روانی او نیز تأثیر می‌گذارد. این تغییرات در ساختار اسکلتی و عضلانی موجب دردهایی در مادران می‌شود. البته مراقبت‌های پس از بارداری ...

ادامه مطلب
۲.۵ ساعت ورزش هفتگی روند پیشرفت پارکینسون را آهسته می‌کند

۲.۵ ساعت ورزش هفتگی روند پیشرفت پارکینسون را آهسته می‌کند

به گفته محققان، ورزش منظم می تواند روند پیشرفت بیماری پارکینسون را کُند کند. بیماری پارکینسون می‌تواند موجب رعشه، سفتی و دشواری در راه رفتن شود. اما محققان عنوان می‌کنند حتی افراد مبتلا به ...

ادامه مطلب
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی

 بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت‌های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام‌های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می‌شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان ...

ادامه مطلب
مزایای پیاده روی برای بیماران آلزایمری

مزایای پیاده روی برای بیماران آلزایمری

طبق نتایج یک مطالعه، پیاده روی تند می تواند برای بیماران مبتلا به آلزایمر که در مراحل اولیه هستند فایده داشته باشد. به گفته محققان دانشگاه کانزاس آمریکا پیاده روی علاوه بر بهبود فعالیت های فیزیکی ...

ادامه مطلب
ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان

ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان

هم بیماری سرطان و هم روند درمان آن می‌تواند موجب ایجاد حس خستگی و فرسودگی در بیمار شود اما محققان راهکار مقابله با آن را ورزش کردن عنوان می‌کنند. محققان در مطالعات خود به بررسی ۱۱۳ مطالعه قبلی که ...

ادامه مطلب