اضطراب

شاید هم این اضطراب لازم است

شاید هم این اضطراب لازم است

می‌گویند اضطراب امتحان به روان دانش‌آموزان و حتی دانشجویان آسیب می‌زند. عده‌ای حتی خواستار حذف هر گونه آزمون درسی هستند، از امتحانات پایان سال مدارس گرفته تا کنکور و امتحانات دانشگاه.

ادامه مطلب
نکته های مهم درباره رهایی از استرس

نکته های مهم درباره رهایی از استرس

بیماری‌های سبک زندگی بیماری‌هایی هستند که هرکدام ما ممکن است در آنها گرفتار می‌شویم. ازجمله این بیماری‌های سبک زندگی مواجهه هرروزه با استرس است. مدیریت استرس در زندگی امروزه نقش مهمی دارد و شامل ...

ادامه مطلب
DBT، یکی از روش‌های روان‌درمانی

DBT، یکی از روش‌های روان‌درمانی

رفتار درمانی دیالکتیکی ، ترکیب موثریست از درمان های شناختی و رفتاری با هدف تبدیل الگوهای ذهنی منفی و رفتار غیرسازنده به نتایج مثبت. اثرات این روش درمانی به افرادی که تشخیص یکی از انواع اختلالات ...

ادامه مطلب
ترک سیگار سلامت روانی را افزایش می‌دهد.

ترک سیگار سلامت روانی را افزایش می‌دهد.

همانطور که میدانیم ترک سیگار به سلامت فیزیکی اعم از کاهش خطر سرطان و بیماریهای قلبی کمک میکند، اما پژوهشی جدید این نظر را دارد که ترک کردن این عادت ناسالم شاید به افزایش سلامت عقلانی نیز کمک کند.   ...

ادامه مطلب
پژوهشگران ناحیه ای از مغز که با ترس از آینده در ارتباط است را شناسایی کردند.

پژوهشگران ناحیه ای از مغز که با ترس از آینده در ارتباط است را شناسایی کردند.

پژوهش های جدید نشان می دهد در افرادی که بیش از اندازه نسبت به وضعیت آینده و رخ دادن رویدادهای ناخوشایند دو دل هستند، احتمالا اندازه استریاتوم (ناحیه ای از مغز آنها که با اختلال اضطراب فراگیر ارتباط ...

ادامه مطلب
قرار گرفتن مادر در معرض BPA  در دوران بارداری   با ابتلای پسران به اضطراب  و افسردگی  ارتباط دارد

قرار گرفتن مادر در معرض BPA در دوران بارداری با ابتلای پسران به اضطراب و افسردگی ارتباط دارد

محققان دانشگاه کلمبیا دریافتند احتمال ابتلا به علائم اضطراب و افسردگی در پسرانی که قبل از تولد در معرض یک ماده شیمیایی که در ساخت پلاستیک کاربرد دارد قرار داشته‌اند، وجود دارد. به گزارش ساینس‌دیلی، ...

ادامه مطلب
اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟!

اضطراب و تشویش واقعا چه حسی دارد؟!

این یک تصور اشتباه رایج است که ” افراد مضطرب معمولا ضداجتماعی ، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند ” . بلکه واقعیت این است که این‌جور اشخاص همه چیز پیرامون‌شان را آن‌قدر پردازش و تحلیل می‌کنند که ...

ادامه مطلب
آخر و عاقبت افکار منفی بر روی روح و روان

آخر و عاقبت افکار منفی بر روی روح و روان

با توجه به اینکه رفتار و احساسات افراد با هم در ارتباط هستند، اگر افکار منفی در فردی وجود داشته باشد به طبع احساس نگرانی خواهد داشت.

ادامه مطلب
کنترل توجه پایین در اوایل نوجوانی عامل خطر ژنتیکی برای اختلالات اضطرابی است

کنترل توجه پایین در اوایل نوجوانی عامل خطر ژنتیکی برای اختلالات اضطرابی است

محققان دانشگاه تگزاس در آرلینگتون متوجه شده‌اند کنترل توجه کم در اوایل نوجوانی با عامل خطر ژنتیکی برای چهار اختلال اضطرابی مرتبط است. همچنین نوجوانان کم سن و سال که از اضطراب رنج می‌برند در برابر ...

ادامه مطلب
بارداری و اضطراب مادر

بارداری و اضطراب مادر

محیط پیش از تولد نوزادن با یکدیگر متفاوت است و فشارهایی که بر یک نوزاد وازد می شود،احتمالا با فشارهایی که نوزاد دیگری در معرض آن قرار می گیرد فرق می کند.

ادامه مطلب
اضطراب را با تغذیه سالم کاهش دهید !

اضطراب را با تغذیه سالم کاهش دهید !

اگر کودکی غذای خاصی را دوست ندارد، بهتر است او را به خوردن آن غذا مجبور نکنیم. میل بچه‌ها به غذا در میزان اثر آن بر رشد آنها بسیار مهم است.

ادامه مطلب
حال بچه‌های ما  اصلاً خوب نیست

حال بچه‌های ما اصلاً خوب نیست

قطعاً وظیفه اصلی والدین بسترسازی و ایجاد فضایی امن و رفع نیازهای عاطفی و جسمی و شناختی فرزندان است. وظیفه آموزش تحصیلی هم بر عهده مدرسه و معلم است. البته در مقطع‌هایی مثل کلاس اول دبستان که ...

ادامه مطلب